Bewegung fördert Wohlbefinden
Unsere Muskelkraft nimmt ab dem 30. Lebensjahr ab. Doch mit regelmässigen Aktivitäten bremsen wir den Abbau. Auch Max macht sich dazu Gedanken.
Welche Bewegungsrituale führst du während der Arbeit zur Förderung deines Wohlbefindens durch?
Was bietet deine Institution an? Suche im Intranet, Frage bei Human Resources (HR) oder beim betrieblichen Gesundheitsmanagement nach.
Schreibe drei bis fünf Stichworte auf.
Aufstehen
Unserer Freizeit gestalten wir in der Schweiz oft aktiv. Jedoch reicht dies nicht aus, wenn wir täglich bis zu 15 Stunden sitzen.
Regelmässiges Unterbrechen von langem Sitzen während der Arbeit hat eine grosse positive Wirkung auf deine Gesundheit.
Im Memory werden dir mögliche Unterbrechungen im Alltag vom Sitzen gezeigt.
Ich nehme an, du sitzt gerade. Verändere deine Position, bewege dich bevor du das Memory startest.
(In der mobilen Version kann die Darstellung nicht angezeigt werden.)