Verhaltensänderung
Der Umgang mit Präsentismus ist auch von der eigenen Haltung abhängig. Deshalb befassen wir uns abschliessend mit der Verhaltensänderung. Wir alle kennen doch den Spruch (leicht angepasst):
"Was du heute kannst beginnen, dass wird dir morgen schon gelingen."
Du hast dich bereits ausgiebig mit dem Thema Präsentismus beschäftigt und an den ersten beiden Lerneinheiten teilgenommen. Nun sind bereits mehrere Monate seit dem Start der ersten Lerneinheit vergangen. Diese Zeit braucht es, um eine Veränderung zu erreichen.
Das E-Learning hat dich auf Basis des “Transtheoretischen Modells der Verhaltensänderung” durch verschiedene Stadien begleitet. Das Modell ist in insgesamt fünf Stadien aufgebaut:
Keine Intention der Verhaltensänderung
Bewusstsein über Problem, aber noch keine verbindlichen Aktionen
Wille zur Veränderung und Planung der Aktion
Aktive Modifikation des Verhaltens
Wandel aufrechterhalten: das neue Verhalten festlegen
Du befindest dich nun möglicherweise im Stadium der Handlung oder vielleicht noch in der Vorbereitung.
Bleib dran und nimm dir regelmässig Zeit, um deiner Gesundheit am Arbeitsplatz etwas Gutes zu tun.